» Bí mật của giấc mơ Bí mật của giấc mơ – Y học online

Kinh nghiệm lâm sàng

Bí mật của giấc mơ



Giấc mơ là những câu chuyện và hình ảnh mà tâm trí chúng ta tạo ra trong khi chúng ta ngủ. chúng có thể vui vẻ, buồn phiền, đáng sợ, và đôi khi kỳ quặc.

Tại sao giấc mơ lại xuất hiện? Nguyên nhân gì? Chúng ta có thể kiểm soát chúng? Có ý nghĩa gì?

Bạn sẽ thấy phần giới thiệu ở cuối một số phần cho bất kỳ sự phát triển nào đã được bao gồm trong các tin tức của Tin tức Y khoa Tin tức Hôm nay. Cũng tìm ra các liên kết đến thông tin về các điều kiện liên quan.

Phần thứ hai của bài viết này, thảo luận về cách chúng ta mơ và lý do chúng ta có những cơn ác mộng ở đây.

Dưới đây là một số điểm chính về giấc mơ.

Mặc dù một vài người có thể không nhớ đã mơ gì nhưng thường mơ 3-6 lần mỗi đêm

Người ta cho rằng mỗi giấc mơ kéo dài từ 5 đến 20 phút.

Khoảng 95% giấc mơ bị lãng quên khi bạn ra khỏi giường

Giấc mơ có thể giúp bạn học hỏi và phát triển trí nhớ lâu dài

Phụ nữ mơ nhiều hơn về gia đình, trẻ em và các thứ trong nhà khi so sánh với nam giới.

Nhắc lại điều gì đó từ tuần trước sự việc xuất hiện trong giấc mơ của bạn được gọi là “hiệu ứng muộn của giấc mơ.”

Có một sự khác biệt về chất lượng và số lượng những giấc mơ có chuyển động nhanh của mắt và giấc mơ không có chuyển động của mắt

48% số người có mặt trong giấc mơ được nhận ra bởi người nằm mơ.

Người mù mơ nhiều hơn về các thành phần giác quan khác với những người không mù

Cả giấc mơ  và chất lượng giấc mơ đều bị ảnh hưởng bởi rượu.

NGUYÊN NHÂN

Có một vài giả thuyết và khái niệm về lý do tại sao chúng ta lại mơ. Liệu giấc mơ chỉ là một phần của chu kỳ ngủ hay chúng phục vụ một số mục đích khác?

Có thể giải thích lý do tại sao chúng ta mơ bao gồm:

Thể hiện cho ham muốn và ước muốn vô thức

Để giải thích tín hiệu ngẫu nhiên từ não và cơ thể trong lúc ngủ

Củng cố và xử lý thông tin thu thập được trong ngày

Làm việc như một hình thức trị liệu tâm lý.

Từ việc thu thập bằng chứng và các phương pháp nghiên cứu mới, các nhà nghiên cứu đã suy đoán rằng giấc mơ:

Đang xử lý lại bộ nhớ ngoại tuyến – củng cố việc học tập và bộ nhớ

Giấc mơ có thể được xem như mô hình nhận thức của những trải nghiệm thực tại.

Tham gia vào việc phát triển các khả năng nhận thức.

Thuộc phân thần học, những giấc mơ phản ảnh ý nghĩa rất cao về chức năng tâm thần trong tình trạng vô thức  

Là một trạng thái ý thức độc nhất kết hợp ba không gian thời gian: kinh nghiệm về hiện tại, xử lý quá khứ, và chuẩn bị cho tương lai.

Là nơi mà các quan niệm áp đảo, mâu thuẫn hoặc phức tạp được tập hợp lại bằng cái tôi mơ mộng mà có thể gây bất ổn khi ta tỉnh táo. Giấc mơ giúp cân bằng nhu cầu tâm lý cho chúng ta

Giống như nhiều thứ liên quan đến trí não và tư tưởng vô thức, vẫn còn rất nhiều điều chưa biết về giấc mơ.

Các giai đoạn của giấc ngủ

Có năm giai đoạn của giấc ngủ trong một chu kỳ ngủ:

Giai đoạn 1 – ngủ nhẹ, mắt di chuyển từ từ, và hoạt động cơ chậm. Giai đoạn này chiếm 4-5% tổng số giấc ngủ

Giai đoạn 2 – chuyển động của mắt và sóng não (dao động của hoạt động điện có thể được đo bằng điện cực) trở nên chậm hơn, với những đợt sóng nhanh được gọi là các đợt sóng não (sleep spindles). Giai đoạn này tạo thành 45-55% tổng số giấc ngủ

Giai đoạn 3 – các sóng não cực nhanh gọi là sóng delta bắt đầu xuất hiện, xen kẽ với các sóng nhỏ hơn và nhanh hơn. 4-6% tổng số giấc ngủ

Giai đoạn 4 – não tạo ra sóng gần như độc nhất. Rất khó để đánh thức ai đó trong các giai đoạn 3 và 4, được gọi chung là “giấc ngủ sâu”. Không có chuyển động mắt hoặc hoạt động cơ. Mọi người bị đánh thức khi ở giấc ngủ sâu thường không điều chỉnh ngay lập tức và thường cảm thấy lúng túng và mất phương hướng trong vài phút sau khi thức dậy. Điều này tạo thành 12-15% tổng số giấc ngủ

Giai đoạn 5 – (mắt chuyển động nhanh) Hít thở trở nên nhanh hơn, không đều và nông, mắt hắt hẫng nhanh theo các hướng khác nhau, và cơ chân tay bị tê liệt tạm thời. Tăng nhịp tim, tăng huyết áp, và nam giới xuất hiện cương cứng dương vật. Khi mọi người thức giấc trong giai đoạn này, họ thường mô tả câu chuyện kỳ quái và phi lý-  Hình thành 20-25% tổng thời gian ngủ.

sóng chậm đề cập đến các giai đoạn 3 và 4 của giấc ngủ khi mắt chuyển động không nhanh (NREM).

Những giấc mơ là gì?

Giấc mơ là kinh nghiệm toàn bộ của con người được mô tả như một trạng thái ý thức đặc trưng bởi sự xuất hiện cảm giác, nhận thức và cảm xúc trong lúc ngủ. người mơ giảm kiểm soát với nội dung, hình ảnh và kích hoạt trí nhớ.

Không có trạng thái nhận thức nào được nghiên cứu rộng rãi và vẫn bị hiểu nhầm như giấc mơ.

Có những khác biệt đáng kể giữa phương pháp thần kinh học và phân tích tâm lý đối với việc phân tích giấc mơ. Một nhà thần kinh học quan tâm đến các cấu trúc liên quan đến hình thành giấc mơ, mơ ước và mô tả. Tuy nhiên, tâm thần học tập trung vào phân tích ý nghĩa của những giấc mơ và đặt chúng trong bối cảnh các mối quan hệ trong lịch sử của người nằm mơ.

Khoa học thần kinh đưa ra giải thích liên quan đến giai đoạn chuyển động nhanh của mắt (REM) như là một điểm xác định cho việc giấc mơ xuất hiện.
Ác mộng

Những cơn ác mộng là những giấc mơ buồn phiền làm cho người mơ mộng cảm thấy một số cảm xúc phiền muộn. Những cảm giác chung bao gồm nỗi sợ hãi và lo lắng.

Ác mộng hoặc những giấc mơ xấu xảy ra ở cả người lớn và trẻ em, có thể là do:

stress

Nỗi sợ hãi

Chấn thương

Các vấn đề về cảm xúc

Bệnh tật

Sử dụng một số loại thuốc

NHỮNG GIẤC MƠ TỈNH TÁO

Là trạng thái của giấc mơ mà người nằm mơ biết ho đang mơ, kết quả là người nằm mơ có thể có 1 số kiểm soát về giấc mơ của họ

chúng thường xảy ra ở giữa giấc mơ bình thường khi người ngủ bất ngờ nhận ra rằng họ đang mơ.

Một số người có thể mơ tùy ý nhưng có những người có thể tăng khả năng ảnh hưởng đến những ước mơ của họ.

Giải thích

Những gì xảy ra qua tâm trí của chúng ta ngay trước khi chúng ta ngủ có thể ảnh hưởng đến nội dung của giấc mơ của chúng ta. Ví dụ, trong thời gian thi, học sinh có thể mơ về nội dung thi; những người làm ăn có thể mơ thấy đối tác của họ.

  • Sơ cấp cứu ban đầu cho sơ sinh và trẻ em hot icon

    Chương mới nhất: Băng treo tam giác

  • Hồi sức cấp cứu những điều cần tránh hot icon

    Chương mới nhất: Bài 31- SỬ DỤNG CÁC THUỐC BẢO VỆ NIÊM MẠC DẠ DÀY

  • Bs Phạm Hoàng Thiên hot icon

    Chương mới nhất: Ngất ở trẻ em

  • Lỗi cần tránh trong ngoại khoa

    Chương mới nhất: 7. NÊN NGHI NGỜ HỘI CHỨNG CHÈN ÉP KHOANG Ở BỆNH NHÂN CÓ GÃY XƯƠNG CHÀY DẤU HIỆU VÀ TRIỆU CHỨNG

  • Sổ tay luyện dịch tài liệu y khoa hot icon

    Chương mới nhất: PHẦN 1 TỪ VÀ MẪU CÂU DIỄN TẢ BỆNH TẬT NÓI CHUNG

  • Cấp cứu theo kinh nghiệm tập 2 hot icon

    Chương mới nhất: Quản lý ban đầu nhau bong non (placental abruption: management)

  • Chăm sóc bệnh nhân nội khoa

    Chương mới nhất: Chăm sóc bệnh nhân loét dạ dày tá tràng

  • Cấp cứu theo kinh nghiệm- tập 1 hot icon

    Chương mới nhất: Sepsis 3

  • The ECG in Acute MI hot icon

    Chương mới nhất: CÁC THUỐC KẾT HỢP VỚI LIỆU PHÁP TÁI TƯỚI MÁU TRÊN BỆNH NHÂN AMI

  • Lâm sàng tim mạch học 2019 hot icon

    Chương mới nhất: Chương II CẤP CỨU TIM MẠCH


  • Bạn cũng có thể truy cập website bằng tên miền https://capnhatykhoa.net